一人暮らし

総務省の2026年家計調査速報によると、単身世帯の平均食費は月 約4万2000円 です。外食とコンビニが増えると5万円を超えることも珍しくありません。しかし、きちんと仕組みを作れば月2万円台で健康的な食生活を維持することは十分に可能です。本記事では、管理栄養士の考え方を取り入れながら、実際に筆者が半年間続けて月平均2万3400円まで食費を下げた方法を、買い物・調理・保存の三本柱でご紹介します。 ...

引越し費用の相場を知ることが節約の第一歩 引越し費用は時期・距離・荷物量によって大きく変動します。単身の場合、繁忙期（3〜4月）は8〜15万円、閑散期（6〜1月）は3〜7万円が相場です。つまり時期を変えるだけで5万円以上の差が生まれます。 ...