家計管理

総務省の2026年家計調査速報によると、単身世帯の平均食費は月 約4万2000円 です。外食とコンビニが増えると5万円を超えることも珍しくありません。しかし、きちんと仕組みを作れば月2万円台で健康的な食生活を維持することは十分に可能です。本記事では、管理栄養士の考え方を取り入れながら、実際に筆者が半年間続けて月平均2万3400円まで食費を下げた方法を、買い物・調理・保存の三本柱でご紹介します。 ...

「もし突然、仕事がなくなったら？」「急な入院で働けなくなったら？」 こんな「もしも」を想像すると、ゾッとしますよね。でも、これは誰にでも起こりうることです。コロナ禍で多くの人が実感したように、「明日何が起こるかわからない」のが現実です。 ...

「家計簿、何度も挫折してるんです…」 この言葉に共感する方、きっと多いですよね。新年の目標に「家計簿をつける」と書いたものの、1月で挫折。アプリをダウンロードしてみたけど、3日で開かなくなった。手帳タイプの家計簿を買ったけど、最初の数ページで白紙のまま——。 ...

「家計簿をつけよう」と決意して始めたものの、3日で挫折——そんな経験、ありませんか。ノートに手書きする方法は面倒だし、Excelは開くのが億劫。でも、スマホの家計簿アプリなら、もっと気軽に続けられるかもしれません。 ...